وسائل مساعدة على النوم للأطفال - 10 أخطاء يجب تجنبها

الأطفال والنوم - "ما الخطأ الذي نفعله؟"

في بعض الأحيان قد يتحول هذا إلى تحدي حقيقي للآباء.

ربما تكون المشكلة مألوفة لدى جميع الآباء، على الأقل إلى حد ما. ببساطة، لا ينام الطفل بالطريقة التي يرغب بها الوالدان: ينام نومًا سيئًا، ولا ينام من تلقاء نفسه، ولا ينام طوال الليل، ويحول الليل إلى نهار. كآباء، تشعرون وكأنكم تُرهقون أنفسكم، لأن الحرمان من النوم يمكن أن يكون مرهقًا جدًا.

________

هذا سؤال يطرحه الآباء القلقون على أنفسهم. بحق؟ هل يقع اللوم على الوالدين إذا لم يرغب الطفل في النوم؟ بالطبع لا. ومع ذلك، يعتمد الأطفال بشكل مطلق على والديهم لمساعدتهم - في كل شيء، حتى عندما يتعلق الأمر بالنوم. ومع ذلك، بالطبع، لا يريدون "الاستماع" إلى والديهم عندما يتعلق الأمر بالنوم. قد يكون الأمر بهذه البساطة. على أي حال، جعل الطفل... النوم يمكن أن يكون إنجازًا حقيقيًا، وخاصة بالنسبة آباء وأمهات جدد . قد تحدث أخطاء في هذه المرحلة. لكن هذا طبيعي تمامًا، فمن منا مثالي؟ حتى الآباء والأمهات.

إليكِ بعض الأخطاء الشائعة التي قد ترتكبينها عند وضع طفلكِ في النوم. ربما يمكنكِ تجنبها والحصول على قسط أكبر من النوم من الآن فصاعدًا.

الوالدين غير متسقين

من الطبيعي والمفهوم تمامًا أن يعود الوالدان متأخرين من العمل مساءً، فهما على الأرجح يرغبان في قضاء وقت ممتع مع طفلهما. لذا، وقت النوم يتم تأجيله قليلاً. الروتين الذي يجب اتباعه بالتأكيد قبل وضع الطفل في السرير يتم اختصارها أو إلغاؤها تمامًا. ولكن من المهم جدًا للرضع والأطفال الصغار الحفاظ على طقوس نوم منتظمة، بالإضافة إلى مواعيد نوم ثابتة.

لنكن صريحين: لا أحد يستطيع الحفاظ على ثباته طوال الوقت. ومع ذلك، لا شك أن الطفل يجد صعوبة في إيجاد إيقاع ثابت إذا كان وقت النوم متغيرًا باستمرار. كيف يمكن ذلك؟ لا يستطيع الجسم أن يستقر بدون روتين ثابت، فالطفل لا يعلم أن وقت النوم قد حان.

لذلك، من الأفضل أن تلتزم بطقوس وقت النوم الثابتة وأوقات النوم الثابتة - على الأقل قدر الإمكان.

تجاهل العلامات الأولى للإرهاق

هذه أيضًا مشكلة حقيقية في كثير من الأحيان: فالطفل متعبٌ بالفعل ويُظهر ذلك، لكن الوالدين لا يريدان رؤية ذلك. إذا تثاءب الطفل، أو فرك عينيه، أو عبس أو عبس كثيرًا، وإذا أدار وجهه أيضًا عن الحركة، فهذا يعني عادةً أنه متعب ويريد الراحة. يجب على الوالدين عدم تجاهل هذه العلامات أبدًا، لأنه إذا لم يحصل الطفل على قسط من الراحة الآن، سيُفرز جسمه هرمونات التوتر، وسيصبح النوم أكثر صعوبة.

وفي هذا السياق يتحدث الناس أيضًا عن "نوافذ النوم". إذا كانت نافذة النوم مفتوحة، يكون الطفل مستعدًا للنوم. أما إذا أُغلقت، فهذا يعني أن الطفل قد تجاوز مرحلة النوم المحددة. وعندها عادةً ما يصبح الطفل غاضبًا. ومع ذلك، فمن المؤكد أنه لن ينام الآن.

هناك شيء واحد فقط يجب عليك فعله: مراقبة طفلك عن كثب والانتباه إلى الإشارات التي يرسلها لك.

العديد من المحفزات

حتى لو كان معظم الآباء يقصدون الخير لأبنائهم، فإن التعرض الدائم للمحفزات قد يصبح مُفرطًا. فرغم أن الطفل يجد كل ما هو جديد مثيرًا للغاية، إلا أنه لا يستطيع استيعاب هذا الكم من المعلومات. ونتيجة لذلك، يواجه صعوبة في النوم.

قبل كل شيء، تأكدي من عدم تعرض طفلكِ لأي شيء مثير لمدة ساعة على الأقل قبل النوم. كما يجب تجنب الألعاب البرية التي قد تُثير حماسه.

يجب أن يكون اليوم وخاصة المساء وقتًا هادئًا بالنسبة للأطفال الذين يتأثرون بسرعة بالمحفزات، وفقًا لمبدأ "الأقل هو الأكثر".

هل تعلم أن أرجوحة النوم الخاصة بنا هي واحدة من أفضل وسائل المساعدة في حماية الأطفال من الانطباعات الحسية الكثيرة، إن لم تكن الأفضل؟

تخلق الجدران الجانبية المرتفعة جوًا منعزلًا يوفر الحماية من المحفزات الخارجية.

التبديل بين سرير العائلة وسرير الطفل

سواء اخترت سرير العائلة أو سرير الطفل الأمر متروك لك تمامًا. الآراء حول هذا الموضوع أكثر انقسامًا من أي موضوع آخر تقريبًا. للنوم المشترك مزايا، ولكن له أيضًا عيوب.

مع ذلك، يجب عليك الالتزام بالخيار الذي اخترته قدر الإمكان، وعدم التبديل بين الخيارات باستمرار. لأن هذا تحديدًا ما قد يؤدي إلى... مشاكل النوم من أجل أطفالك. إذا كنتِ تبدّلين باستمرار بين نومهم في أسرّتهم الخاصة والنوم المشترك، فسيشعر الجميع إيقاع النوم سيُضطرب بشكل كبير. لم يعد النوم الهادئ ممكنًا بهذه الطريقة.

لذا، كزوجين، اتفقا على ما إذا كنتما ستختاران خيارًا واحدًا أم الآخر، ثم حاولا الالتزام بهذا الاتفاق حقًا.

إذا كنت لا استطيع اتفقنا على اختيار أرجوحة الأطفال Swing2Sleep بمحرك، كما يفعل معظم الألمان. انقر هنا لشرائها! يمكن حل كل هذه المشاكل باستخدام منتج الأطفال رقم 1 هذا الذي لن تندم على شرائه.

السماح للطفل بالنوم في أي مكان

إذا كان اليوم مثيرًا للغاية، فمن المنطقي أن ينام طفلك في أي مكان. مع أن هذا يُضفي لحظات لطيفة، وهو عملي للغاية، إلا أنه لا ينبغي عليكِ ترك طفلكِ ينام في أي مكان طوال الوقت، على الأقل ليس بعد سن معينة. القيلولة في مقعد السيارة لا تُضاهي النوم العميق في سرير الأطفال. ناهيك عن أن وضعية النوم في مقاعد الأطفال ليست صحية على الإطلاق.

ولكن هناك سبب آخر يدفعك إلى تجنب ذلك: ففي نهاية المطاف، يجب أن يتعلم طفلك ربط كلمة السرير بالنوم، والعكس صحيح.

كلما أمكن، ضعي طفلكِ لينام في سريره في أوقات محددة. من المؤكد أنه سينام بشكل أفضل في كيس نوم في سريره من مقعد السيارة.

إبقاء الطفل مستيقظًا

إنها فكرة مغرية أن تتمكن من النوم طوال الليل مجددًا. لذا، يبدو إبقاء الطفل مستيقظًا لفترة طويلة بحيث يكون متعبًا قدر الإمكان في المساء، ثم ينام حتى صباح اليوم التالي فكرة رائعة. صحيح؟ للأسف، خطأ. في الواقع، نادرًا ما ينجح هذا. قد يكون الطفل متعبًا كما يشاء، لكنه غالبًا ما يستيقظ في منتصف الليل أو باكرًا جدًا في صباح اليوم التالي. تكمن المشكلة في أن الطفل قد يصبح في مزاج سيئ لمجرد أنه لم ينم بما فيه الكفاية. لا يمكنكِ تأجيل النوم كما يحلو لكِ.

ومن الخطأ إذن حرمان الطفل من النوم على أمل أن ينام لفترة أطول في الليل.

لكن الأمر يختلف إذا غفوتِ طفلكِ لساعات ثم لم يرغب في النوم ليلًا. قد تمنحكِ قيلولة لمدة ثلاث ساعات استراحة، لكنها لا تزال طويلة بعض الشيء. في هذه الحالة، يمكنكِ إيقاظ طفلكِ بعد ساعتين.

أو إذا كان طفلك متعبًا للغاية في الساعة السادسة مساءً وعلى وشك النوم - في هذه الحالة قد يكون من المنطقي إبقاءه مستيقظًا لمدة ساعة أو ساعتين إضافيتين حتى يحين وقت النوم الجيد. نوم الليل . فإذا نام في السادسة، فمن المتوقع أن ينتهي الليل نهائيًا في الرابعة صباحًا.

من المبكر جدًا شراء سرير للأطفال الصغار

يرتكب العديد من الآباء خطأً بترك أطفالهم ينامون في سريرهم الكبير بسرعة. لكن بإمكان الأطفال الصغار النوم في سريرهم لفترة، وفي أفضل الأحوال حتى يبلغوا ثلاث سنوات. هذه فترة كافية للانتقال إلى سرير أكبر. قبل ذلك، إذا لم يشعر الطفل بالرغبة في النوم، فسيزحف ببساطة خارج السرير ويستكشف المنزل. هذا لن يحدث مع سرير الأطفال.

الخلاف بين الوالدين

عندما يختلف الأب والأم حول موضوع النوم بشكل عام، تصبح الأمور فوضوية. هذا يمنع الطفل من إيجاد  إيقاع مرة واحدة وإلى الأبد. لذا، يجب عليكما الاتفاق على موعد ذهاب الطفل إلى النوم، والالتزام به بالقدر اللازم.

ومع ذلك، هذا لا يعني أن طقوس وقت النوم يجب أن تكون متطابقة تمامًا. على العكس، يتعلم الأطفال بسرعة أن عادات الأم والأب مختلفة. ومع ذلك، يجب عليكِ تحديد أوقات نوم ثابتة وتجنب الألعاب البرية قبل النوم.

يجب عليكم دعم وتأييد بعضكم البعض في هذه القضية وليس العمل ضد بعضكم البعض.

المثابرة

يشعر العديد من الآباء بالإحباط الشديد لدرجة أنهم يميلون إلى الاستسلام. ببساطة، لا ينام أطفالهم كما ينبغي، ويبدو أن لا شيء يتغير. لكن هذا ليس صحيحًا! حتى لو كان سيئًا عادات النوم يمكن تغييرها في مرحلة ما، لكن الأمر يتطلب صبرًا. في النهاية، سيتحسن الوضع على أي حال، لأن كل طفل يتعلم حتمًا النوم طوال الليل في مرحلة ما من حياته، حتى لو لم يكن الأمر كذلك على الإطلاق.

حاول أن تكون متسقًا وربما تجد الأمر أسهل قليلًا في وقت لاحق.

أتمنى لك ولطفلك ليالٍ هادئة.

مع تحياتي مايك